随着马拉松比赛的增多，让更多市民跑者享受到了马拉松比赛的乐趣。然而并非所有的情况都是美好的，近几年猝死、替跑、违规等令人恐惧的事件和不良的比赛风气也弥漫在跑者之中，当然，有人说，这只是个别现象，大部分跑者都是健康快乐的。
但是，我们应该让这些比赛的悲剧和不良风气在行为动机上就斩断，而不是靠田协和组委会那一篇严格的规定。
在6月7日，国内首例转让马拉松名额猝死案在厦门市海沧区法院进行公开审理。先不说他接受名额转让这件事的是与非，单说这样的事情完全可以在比赛之前避免，而不是最后将赛事运营方和转让号码布的人告上法庭。
4月23日，一位跑友在上海半程马拉松比赛途中骑起了摩拜单车，违反了比赛规则，被组委会禁赛上海马拉松与半程马拉松两年。
悲剧与不守规则永远有着连带关系，跑者应该是冷静耐心的人，而不是急躁狂妄的人，在周围，正因为有些人的无视规则，不了解自己的实力，才会造成赛场上的问题。所以，有这8几种情况的跑者，建议还是不要参加比赛了。
1、训练不认真的人
在跑步方面，天赋是必然有的，不过，有些人拿天赋作为自己不努力训练的理由，觉得
“再怎么练也跑不过黑人”
“平时跑不跑也无所谓，到赛场上自然就跑了”
“比赛就是玩儿，我也不为奖金！”
这样的心态充斥在身体里，是对自己严重的不负责任，对比赛也是不小的干扰，马拉松比赛本质是一项竞技项目，不认真训练的人轻则疼痛不已、比赛煎熬，重则有昏迷猝死的风险，如果平时的训练量不到位，比赛强行提高配速，是会要命的。
先不说为家庭为社会，首先，跑者要为自己负责。
2、到跑道上就玩儿命的人
“每一次跑都要给自身留有余地。”即便是在比赛中也是一样，因为长距离的跑动任何人都没办法预料会发生什么，也许起跑感觉状态非常好，但中途特别难受，或者起跑状态不好，中途却越跑越舒服，这都是会发生的情况。
所以不要拿自己的身体做极限的实验，要在每一场比赛吸取经验逐步提高，这也是我们常说的循序渐进之道，一定要记住八个字：循序渐进，适可而止。要谨记一个信条：放弃是英雄，跑倒了是狗熊。”
上周一名业余选手，拒绝120志愿者为其呼叫急救车，只想比赛。急救车到后，反复3上3下，坚持要到终点完赛拿奖牌，最后在终点无力昏倒才被送往医院。
其实，一场比赛证明不了什么，路还有很长，放弃一次是为了下一次更好的回归，在跑道上与自己的身体硬刚，显然是愚蠢的做法，所以这样的跑者，也不建议参加比赛。
3、对马拉松没有敬畏之心的人
我们常说一句话，淹死的人都是会水的，为什么，主要是因为他们对水缺乏敬畏之心。在我周围不跑步的朋友当中，只要我提起马拉松，他们几乎都会说这样一句话：“能跑完就已经很棒了。”
也就是说，不会水的人和不跑步的人都会有敬畏之心，因为他们做不到或者说明白这有多困难，但往往我们参加过几场马拉松的人会忽视这一点，觉得自己很轻松就可以完成，并没有想象的那么困难。
4、替跑的人
其实，在近几年的马拉松比赛当中，替跑者很多，被查出来的只是少数。前段时间有一位职业替跑者曾轰动一时，男替女跑也是屡见不鲜。替跑可以满足双方的目的，但却增加了很多风险，这样的跑友也不建议参赛。
5、得不到快乐的人
不管是世界顶尖高手基普乔格，还是我们普通的跑者，我们跑步的目的就在于开心、快乐、健康、向上，如果没有了这些，仅仅想着成绩，也就没有参加比赛的必要了，而且，只想成绩的人也不会走的太远。
试想一下，每一次的比赛都会有不同的竞技状态和外在因素，也许这种气候适合别人，但不适合自己，所以因此而成绩下滑，然后百思不得其解，逐渐的开始怀疑自己，早就没有了当初跑出好成绩的乐趣，这样的跑者，不建议再继续参加比赛。
6、满身是伤的人
马拉松比赛，应该是充满激情和活力的，有些人带伤作战，在平时的训练当中因为强度太大导致到处是伤，不仅成绩不好还影响心态，这样的人，不建议他跑比赛。
每一次的训练应该是充满力气的，并不是觉得累到虚脱就是完美就是到位，恰恰相反，今天的劳累过度完全会引发明天的伤病，这样反复的伤病所累，好成绩根本无从谈起，PB更与你无关。
7、不守规则的人
从古到今，不遵守游戏规则的人总会受到相应的惩罚，这惩罚或早或晚。其实，在赛场上，我们见到的不守规则的事情很多，起跑时，不按分区排队；比赛中，穿插近路等等。这样的跑者无疑会给大家造成困扰，所以不建议参加比赛。
8、不了解自己的人
知己知彼，是一直以来的传统，很多悲剧和问题都来源于不了解自己，老话说：“不知道自己吃几碗干饭。”在平时的训练中，每个理智的跑友都应该总结自己的竞技状态和水平，然后在比赛过程中加以运用，这样一来，安全才有保障，如果一味心思的硬拼，不考虑自己的水平，不想想后果，那悲剧的发生显然是顺理成章的。
所以这样的跑者也不建议参加比赛。
要明白，跑一场比赛，有牵挂你的家人，还有关心你的朋友，千万别使性子，长跑之王贝克勒也有状态不好、受伤、甚至退赛的情况，而我们，同样也不能把马拉松当做儿戏，让我们健康跑到老。祝跑友们夏日里跑得健康、舒心。
马拉松奖牌定制，运动会奖牌定做，田径赛奖牌制作，各种赛事奖牌定制，选择东宏就对了！http://www.ysgou.com/Products/mlsjpdz.html
